Apparaten en accessoires
Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι
Voorbereiding. 10min
Totaal 20min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
μπούτι κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα σε λεπτές λωρίδες (πάχους 5 χλστ.)250 γρ.
-
κρεμμυδάκι εσαλότ σε φέτες30 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά ξεσποριασμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
καρότο σε μπαστουνάκια50 γρ.
-
πλατιά φασολάκια (snowpeas) που έχετε κόψει τις άκρες τους30 γρ.
-
μπρόκολο σε μπουκετάκια120 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο10 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο10 γρ.
-
σάλτσα σόγιας Tamari (see Tips)70 γρ.
-
μέλι30 γρ.
-
κορν φλάουερ χωρίς γλουτένη2 κ.γλ.
-
νερό2 κ.γλ.
-
σουσάμι για το γαρνίρισμα
-
κόλιανδρο, φρέσκο (optioneel) μόνο τα φύλλα, για το γαρνίρισμα
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
893.3 mg
Eiwitten
17.9 g
Calorieën
1147.5 kJ /
273.2 kcal
Vetten
16.4 g
Vezels
4.3 g
Verzadigd vet
2.8 g
Koolhydraten
11.9 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Υγιεινές Συνταγές
14 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
45min
Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια
30min
Καλοκαιρινή μπολονέζ
45min
Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς
25min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Σάντουιτς με κοτόπουλο Coronation
45min
Πατάτες ογκρατέν
1u. 10min
Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας, μπιζέλια και πουρέ πατάτας
Geen beoordelingen
Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι
10min
Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε κύβους
15min
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40min
Ριζότο με μανιτάρια
30min