Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g Pilze, frisch (Shitake, Kräuterseitlinge, braune Champignons), geputzt und in Scheiben geschnitten
- 600 g Hühneroberkeulen, ohne Haut, ausgelöst, in mundgerechten Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Sesamöl
- 20 g Ahornsirup
- 30 g japanische Sojasauce (Tamari)
- 20 g Weiße Misopaste (Shiro Miso)
- 220 g schwarzer Reis oder Naturreis (siehe Tipps)
- 1000 g Wasser
- 2 ½ TL Salz
- Sesamöl
- 200 g Brokkoli, geputzt und in Röschen geschnitten
- 4 Frühlingszwiebeln, geputzt, in Scheiben (5 mm)
- 4 TL Sesamöl
- Sesamsamen, geröstet
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2336 kJ / 556 kcal
- Eiwitten
- 39 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 27 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 708 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Curry Bowl mit schwarzem Reis und Hühnerfilet
1h
Schnelles Thai-Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis
30min
Chili-Limetten-Hendl mit Karfiolreis
1h 10min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Pad Thai mit Huhn
30min
Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen
30min
Gegrillter Fisch und Gemüse
1h 15min
Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur
50min
Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten
45min
Schweinslungenbraten koreanischer Art mit lauwarmen Reissalat
1h 10min
Korma-Gemüse-Curry
25 min
Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat
30min