Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 10min

6 porții

Ingrediënten

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porție

Natrium 443.7 mg

Eiwitten 8 g

Calorieën 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Vetten 30.2 g

Vezels 7 g

Verzadigd vet 15.2 g

Koolhydraten 23.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Simplu & Creativ 9 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Supă cu broccoli și brânză

25min

Salată Nicoise

1u. 15min

Nestemata salată de quinoa

1u. 35min

Înghețată de mango (fără alergeni)

10min

Orez basmati fiert

35min

Supă cu broccoli și linte roșie

30min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30min

Supă de morcovi cu ghimbir

20min

Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz

30min

Praz gratinat cu sos béchamel

1u. 15min

Supă cu mazăre uscată

1u. 25min

Supă de cartofi și hribi

30min