Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 240 g di ananas fresco, la polpa a pezzi
- 160 g di bulbi di finocchio a pezzi
- 260 g di tofu delicato (vedere varianti)
- 2 centimetri di zenzero, radice fresca, sbucciato e tagliato a fette (2 mm)
- 100 g di cubetti di ghiaccio
- 5 - 10 g di farina di cocco, a piacere
- 10 - 20 g di stevia
- 300 g di bevanda a base di avena
- Voeding
- per 1 bicchiere
- Calorieën
- 606.5 kJ / 145 kcal
- Eiwitten
- 7.5 g
- Koolhydraten
- 27.5 g
- Vetten
- 3.8 g
- Verzadigd vet
- 0.8 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 217.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pancakes integrali
45 min
Frullato tropicale
10 min
Frullato energizzante
10 min
Frullato salutare
10 min
Colazione probiotica multicor
10 min
Frullato detox
10 min
Frullato idratante
15 min
Frullato leggero
10 min
Green smoothie, frullato verde della salute
10 min
Frullato ananas, mandorle e semi di chia
10 min
Frullato delizioso
10 min
Frullato di avocado e frutta mista
10 min