Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

4.8 202 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

8 doses

Ingrediënten

vinho branco
100 g
100 g água
azeite
80 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
300 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
manteiga
20 g
cebola
60 g
dente de alho
1
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
180 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
200 g folhas de espinafres, descongeladas
tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços
45 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
45 g
queijo feta cortado em pedaços
80 g
orégãos
½ c. chá de
noz-moscada
2 - 3 pitadas de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
ovos
4
leite
60 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 604 mg

Eiwitten 14 g

Calorieën 1622 kJ / 387 kcal

Vetten 22 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 31 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fácil ou Criativo 60 recepten
Portugal

O seu Cookidoo® 2025 - Alquimista Verde 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Puré de batata (Modo descascar)

35min

Quinoa

30min

Arroz integral

55min

Paçoca de rolha

15min

Mistura clássica de especiarias para pão, trituração ligeira

5min

Caramelizar 400-500 g de cebola

50min

Sorbet e espuma de frutas vermelhas

10min

Creme de batata e carne

35min

Smoothie de frutas

5min

Focaccias

2u.

Feijoada à brasileira

6u.

Sorbet e espuma de frutas

10min