Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 135 g tapioca pearls small grain (see Tips)
- 300 g water
- 225 g coconut milk
- 135 g almonds
- 90 g pitted dates
- 3 apples cut into quarters and cores removed
- 3 bananas peeled and cut into pieces
- maple syrup to serve
- natural yoghurt to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 567.7 kcal / 2385 kJ
- Eiwitten
- 16 g
- Vetten
- 25.7 g
- Koolhydraten
- 64.7 g
- Vezels
- 6.6 g
- Verzadigd vet
- 10.9 g
- Natrium
- 138.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 100 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
