Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 135 g tapioca pearls, small grain (see Tips)
- 300 g water
- 225 g coconut milk
- 135 g almonds
- 90 g pitted dates
- 3 apples, cut into quarters and cores removed
- 3 bananas, peeled and cut into pieces
- maple syrup, to serve
- natural yoghurt, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2385 kJ / 567.7 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 64.7 g
- Vetten
- 25.7 g
- Verzadigd vet
- 10.9 g
- Vezels
- 6.6 g
- Natrium
- 138.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Avo and egg spread
35 min
Better-for-you custard
15 min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Celebration saffron and sage bread with ginger butter
3h
Coconut quinoa with sticky mango
30 min
Parfait with passionfruit cream
3h 10min
Coconut and cinnamon teff porridge
30 min
Coconut & almond jelly with pineapple syrup
25h 20 min
Polenta, mandarin and almond cake
2 godz. 35 min
Raw pineapple and turmeric cake
5h 20min
Dairy free béchamel
10 dk
Eat your veggie gardens
15 min