Apparaten en accessoires
Σοκολάτα με κινόα
Voorbereiding. 5min
Totaal 40min
20 κομμάτι
Ingrediënten
Βάση
-
μέλι115 γρ.
-
λάδι καρύδας30 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
αλάτι (optioneel)⅛ κ.γλ.
-
κινόα185 γρ.
-
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα100 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα40 γρ.
-
λιναρόσπορο τριμμένο40 γρ.
Επικάλυψη
-
νερό560 γρ.
-
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο140 γρ.
-
αποξηραμένα goji berries50 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 κομμάτι
Natrium
19 mg
Eiwitten
3 g
Calorieën
724 kJ /
173 kcal
Vetten
10 g
Vezels
3 g
Verzadigd vet
4 g
Koolhydraten
18 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Superfoods
8 recepten
Griekenland
Griekenland
Misschien vind je het ook leuk...
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Geen beoordelingen
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30min
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, μήλα, τραγανή φέτα και πέστο από βότανα
30min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
10min
Χριστουγεννιάτικη σάλτσα ψωμιού
Geen beoordelingen
Σοταρισμένα εσαλότ (350 γρ.)
25min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1u.
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10min
Πίτσα με θαλασσινά
Geen beoordelingen
Χορτοφαγικό τσίλι
Geen beoordelingen
Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου
1u. 15min
Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο
1u. 25min