Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 μερίδες

Ingrediënten

ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
4
σκελίδα σκόρδο
1
δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
3 κλωνάρια
ελαιόλαδο
40 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
300 γρ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
100 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 179 mg

Eiwitten 9 g

Calorieën 912 kJ / 218 kcal

Vetten 16 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Συνταγές με 5 υλικά 12 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Κιμαδόπιτα

1u.

Πατάτες με το κάλυμμα μαχαιριών/αποφλοιωτή (TM5)

45min

Τάρτα με μανιτάρια

45min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1u. 5min

Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ

1u.

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

1u. 35min

Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο

50min

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10min

Πίτσα φρεσκολίνα

1u. 40min

Καλαμάρι γεμιστό

1u. 20min

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

20min

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

40min