Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 30min

4 μερίδες

Ingrediënten

ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
4
σκελίδα σκόρδο
1
δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
3 κλωνάρια
ελαιόλαδο
40 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
300 γρ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
100 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 179 mg

Eiwitten 9 g

Calorieën 912 kJ / 218 kcal

Vetten 16 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Συνταγές με 5 υλικά 12 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30min

Κοτόπουλο με πιπεριές

45min

Μπισκότα με βρώμη

25min

Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά

1u. 15min

Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης

1u.

Σαλάτα σούσι

Geen beoordelingen

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40min

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

1u. 25min

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1u. 40min

Μπιφτέκια γαλοπούλας

30min

Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού

30min

Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες

1u.