Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 3 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
- 40 γρ. ελαιόλαδο
- 300 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
- 1 - 2 πρέζες αλάτι
- 100 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 912 kJ / 218 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 179 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ζύμη μπριζέ
5min
Μεσογειακή σαλάτα
25min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1h
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35min
Σούπα λαχανικών
15min
Ταρτάκια με νεκταρίνια και κρέμα φουντουκιών
Geen beoordelingen
Κρεμώδης κολοκυθόσουπα
Geen beoordelingen
Σπαγγέτι με τυριά που περίσσεψαν
45min
Λαχανοντολμάδες με κεχρί και σάλτσα μανιταριών
1 Std. 40 Min
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1h 5min
Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας
1h
Βασική σούπα λαχανικών
50min