Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Ponzu Sauce
- 2 oz lemon juice
- 1 ½ oz soy sauce
- 1 oz rice wine vinegar
- 2 tsp sesame oil
Tuna Bowl
- 8 oz long-grain brown rice
- 40 oz water
- 1 tsp salt
- 1 oz rice wine vinegar
- 1 tsp sesame oil
-
16
oz tuna, sashimi-grade, cubed (½ in.)
of 16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.) - 2 tsp toasted sesame seeds
- 2 green onions, sliced on the bias
- 4 oz mixed salad greens
- 1 ripe avocado, sliced (¼ in.)
- 2 oz cucumber, cubed (½ in.)
- 2 oz mango, sliced (¼ in.)
- nori seaweed, julienned, to garnish
- pickled ginger, to garnish, (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2033 kJ / 486 kcal
- Eiwitten
- 36 g
- Koolhydraten
- 55 g
- Vetten
- 14 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 1241 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30min
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35 Min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40min
Fish Tacos
45min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1h 50 min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 min
Cauliflower Tacos Al Pastor
1h 10min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Pollo Pibil
1h 30min
Ramen Noodle Soup
40min
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1h 10min
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30min