Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g cheddar cheese, cut into cubes (1-2 cm)
- 40 g Parmesan cheese, crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
- 1000 g water
- 130 g quinoa
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
- 130 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 100 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Voeding
- per 12 portions
- Calorieën
- 6079 kJ / 1447 kcal
- Eiwitten
- 107.9 g
- Koolhydraten
- 86.5 g
- Vetten
- 72.5 g
- Verzadigd vet
- 37.9 g
- Vezels
- 10.2 g
- Natrium
- 3183.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Apple cinnamon muffins
40min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50min
Zucchini pistachio loaf
1u. 30min
Ham and cheese quinoa muffins
1u. 30min
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
Coconut oat biscuits
45min
Spinach and feta muffins
40min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 godz. 45 min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Salmon and corn cakes (10-12 months)
2h 20min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30min