Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g cheddar cheese, cut into cubes (1-2 cm)
- 40 g Parmesan cheese, crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
- 1000 g water
- 130 g quinoa
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
- 130 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 100 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Voeding
- per 12 portions
- Calorieën
- 6079 kJ / 1447 kcal
- Eiwitten
- 107.9 g
- Koolhydraten
- 86.5 g
- Vetten
- 72.5 g
- Verzadigd vet
- 37.9 g
- Vezels
- 10.2 g
- Natrium
- 3183.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Coconut and beetroot balls
40min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Baked pumpkin doughnuts
1h 20min
Chocolate zucchini mini loaves
1h 30min
Chocolate zucchini mini loaves
1h 30min
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Carrot cake bliss balls
40min
Pumpkin loaf
1h 45min
Spinach and feta muffins
40min