Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
TM6 TM5

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

4.4 (82 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 500 g di acqua
  • 200 g di broccoli, le cimette
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 spicchio di aglio (optioneel)
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 200 g di ceci in scatola, scolati
  • 15 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 100 g di yogurt greco magro bianco
  • 1 cucchiaino di paprika dolce
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 1 pizzico di sale
  • pane tostato integrale, a piacere

Voeding
per 1 porzione
Calorieën
353.5 kJ / 84.5 kcal
Eiwitten
4.5 g
Koolhydraten
6.5 g
Vetten
5.8 g
Verzadigd vet
13.8 g
Vezels
3.3 g
Natrium
120.3 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten