Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pesto
- 50 g semințe de dovleac, prăjite, plus pentru decor
- 30 g parmezan, tăiat bucăți
- 2 căței de usturoi
- 20 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ulei de măsline
Crutoane
-
40
g ulei vegetal
of 40 g ulei de măsline - 250 g pâine, tăiată cuburi (2 cm)
- 2 prize piper alb măcinat
- 2 prize boia dulce, afumată
- 1 linguriță sare
Legumele și fasolea
- 2 - 3 căței de usturoi, tăiați jumătăți
-
20
g ulei vegetal
of 20 g ulei de măsline -
200
g ceapă galbenă, tăiată în clini
of 200 g ceapă roșie, tăiată în clini - 300 g apă
- 400 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 400 g păstârnac, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă, scursă
Asamblarea
- 250 g frunze de spanac proaspăt
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 3555.3 kJ / 849.8 kcal
- Eiwitten
- 22.5 g
- Koolhydraten
- 82.8 g
- Vetten
- 51 g
- Verzadigd vet
- 7.5 g
- Vezels
- 15.5 g
- Natrium
- 1.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24 godz. 50 min
Kimchi
51 Std.
Măsline marinate cu portocale
10min
Vită cu chili, feta și lămâie
45min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1 Std. 15 Min
Supă de broccoli cu brânză Cheddar
40 min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Vinete crocante cu cremă de gulii
1h
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1h 30min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă
10min
Guacamole
5 min