Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pesto
- 50 g semințe de dovleac, prăjite, plus pentru decor
- 30 g parmezan, tăiat bucăți
- 2 căței de usturoi
- 20 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ulei de măsline
Crutoane
-
40
g ulei vegetal
of 40 g ulei de măsline - 250 g pâine, tăiată cuburi (2 cm)
- 2 prize piper alb măcinat
- 2 prize boia dulce, afumată
- 1 linguriță sare
Legumele și fasolea
- 2 - 3 căței de usturoi, tăiați jumătăți
-
20
g ulei vegetal
of 20 g ulei de măsline -
200
g ceapă galbenă, tăiată în clini
of 200 g ceapă roșie, tăiată în clini - 300 g apă
- 400 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 400 g păstârnac, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă, scursă
Asamblarea
- 250 g frunze de spanac proaspăt
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 3555.3 kJ / 849.8 kcal
- Eiwitten
- 22.5 g
- Koolhydraten
- 82.8 g
- Vetten
- 51 g
- Verzadigd vet
- 7.5 g
- Vezels
- 15.5 g
- Natrium
- 1.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză
40 min
Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez
35 Min
Curry verde thai și orez cu citronelă
Geen beoordelingen
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 min
Umplutură festivă
1j
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 min
Tagine cu legume și năut
50 menit
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)
1h 10 min
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40 min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1 Std. 15 Min
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20 min