Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g ulei vegetal
- 250 g sparanghel verde subțire, fără partea lemnoasă, tăiat bucăți pe diagonală (3 cm)
- 1 cățel de usturoi, feliat subțire
- 20 g semințe de pin, crude
- 150 g roșii cherry
- 10 g zahăr
- 50 g roșii uscate, conservate în ulei, scurse (cca. 5-6 bucăți)
- 80 g rucola
- 80 g brânză de capră proaspătă, tăiată bucăți
- ¼ - ½ linguriță sare
- 1 - 2 priză piper măcinat
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 837 kJ / 201 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 16 g
- Vezels
- 1.9 g
Alternatieve recepten
Spaghetti cu brânză rămasă
45min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50min
Salată de fenicul, portocală și vișine
10min
Salată de citrice cu vinegretă de sfeclă
Geen beoordelingen
Sparanghel sous-vide
Geen beoordelingen
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1h
Three course meal pentru doi
1h 15min
Pesto cu fistic
10min
Cocktail Moscow mule cu mentă
Geen beoordelingen
Limonadă detox (Abdomen plat)
25 Min
Pește în sos de curry
35min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40min