Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 克 洋葱 ，切块
- 300 克 鸡腿 ，去皮去骨切块
- 1 个 蛋清
- ¾ 茶匙 盐
- 1 小撮 白胡椒粉
- 5 克 玉米淀粉
- 1500 克 水
- 10 克 橄榄油
- 2 瓣 蒜头 ，切片
- 140 克 芦笋 ，去皮切6厘米段
- 1 茶匙 孜然粉 ，根据个人口味调节
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 1193.5 kJ / 285.5 kcal
- Eiwitten
- 19.9 g
- Koolhydraten
- 10.6 g
- Vetten
- 18.6 g
- Verzadigd vet
- 4.5 g
- Vezels
- 1.7 g
- Natrium
- 673.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
