Apparaten en accessoires
Maquereaux sauce au citron et brocolis
Voorbereiding. 10min
Totaal 45min
4 portions
Ingrediënten
-
550 g d'eau
-
600 g de brocolis détaillés en bouquets
-
4 maquereaux frais, vidés
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4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
60 g de jus de citron
-
35 g d'échalote
-
4 brins de persil frais équeutés
-
1 c. à café de fécule de maïs
-
100 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
1 c. à café de fond de poisson
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
1025.8 mg
Eiwitten
124.5 g
Calorieën
5849.3 kJ /
1405.5 kcal
Vetten
97.8 g
Vezels
2.5 g
Verzadigd vet
34.3 g
Koolhydraten
5.5 g
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