Apparaten en accessoires
Veganes Zaziki mit Dampfgemüse
Voorbereiding. 20min
Totaal 40min
4 Portionen
Ingrediënten
Zaziki
-
Knoblauchzehen3 - 4
-
Salatgurke (ca. 200 g), entkernt, in Stücken (ca. 5 cm)½
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Oregano, getrocknet1 TL
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vegane Skyr-Alternative (z. B. von Alpro)400 g
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vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker)150 g
Dampfgemüse
-
gemischtes Gemüse (z. B. Aubergine, Zucchini, Paprika), in Stücken (3-4 cm)600 g
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Olivenöl20 g
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Oregano, getrocknet1 TL
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Thymian abgezupft, und etwas mehr zum Spicken1 Zweig
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 ¾ TL
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Zucker¼ TL
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Pfeffer½ TL
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Wasser500 g
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600 g DrillingeKartoffeln, festkochend in Stücken600 g
-
Fleischtomaten4
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
19 g
Calorieën
1501 kJ /
357 kcal
Vetten
13 g
Vezels
6.7 g
Koolhydraten
36 g
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