Smoothie vert

4.7 7 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 portion

Ingrediënten

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 188 mg

Eiwitten 8 g

Calorieën 1218 kJ / 291 kcal

Vetten 13 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 41 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Atelier Découverte 25 recepten
Canada

Bien-être à table 14 recepten
Canada

Choix des portions 17 recepten
Canada

Nous croyons au fait maison 37 recepten
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 recepten
Canada

Misschien vind je het ook leuk...

Le Belle bette, bonne mine (Métrique)

10 min

Mousse au chocolat et à l'avocat

Brak ocen

Maïs vapeur au chili et à la lime

25 min

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

1 godz. 10 min

Nouilles udon épicées avec tempeh (Matthew Kenney) Metric

5 godz. 40 min

Lait de chanvre (Métrique)

10 min

Le Vert éternel (Métrique)

10 min

Le Santé au gingembre (Métrique)

10 min

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20 min

Lait de cajou et coco (Métrique)

10 min

Pizza hawaïenne à la croûte farcie au fromage (Ben) Métrique

2 godz. 10 min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 min