Smoothie vert

4.7 7 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 portion

Ingrediënten

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 188 mg

Eiwitten 8 g

Calorieën 1218 kJ / 291 kcal

Vetten 13 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 41 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Atelier Découverte 25 recepten
Canada

Bien-être à table 14 recepten
Canada

Choix des portions 17 recepten
Canada

Nous croyons au fait maison 37 recepten
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 recepten
Canada

Misschien vind je het ook leuk...

Assaisonnement Taco

5min

Gruau d'avoine épointée

35min

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

1h 10min

Lait de chanvre (Métrique)

10min

L’Espoir printanier (Métrique)

5min

Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)

5min

Le Vert éternel (Métrique)

10min

Le Triomphe matinal (Métrique)

10min

Trempette mexicaine étagée

25min

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20min

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5min