
Apparaten en accessoires
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
Voorbereiding. 5min
Totaal 20min
4 portions
Ingrediënten
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d'amandes crues60 g
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de pommes rouges, évidées et coupées en quatre300 g
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de flocons d'avoine, gros à l'ancienne (avoine roulée)160 g
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de lait (voir Conseil)600 g
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de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)40 - 80 g
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de cannelle en poudre1 pincée
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de sel1 pincée
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bleuets frais ou congelés, pour garnir
Voeding per 1 portion
Calorieën
373.1 kcal /
1560.8 kJ
Eiwitten
15 g
Vetten
15.4 g
Koolhydraten
47.4 g
Vezels
7.9 g
Verzadigd vet
3.9 g
Natrium
103 mg