Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Masa
- 210 g de agua
- 1 ½ cditas de levadura seca instantánea
- 10 g de azúcar
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de yogur natural sin azúcar
- ¾ cdita de sal
- 340 g de harina de trigo
Relleno
- 200 g de espinaca baby fresca, sin tallos
- 80 g de cebolla, en trozos
- 40 g de aceite
- 170 g de queso feta, en trozos
- ½ cdita de hojuelas de chile seco
- harina de trigo, para trabajar
- Voeding
- per 1 rebanadas
- Calorieën
- 587 kJ / 140 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 1 g
- Natrium
- 233 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pollo y couscous Marroquí
45 min
Hummus de aguacate
10 min
Cous cous con salmón y verduras
40 Min
Pavo y verduras en frascos con arroz
1 Std. 10 Min
Crema de chícharos con calamares y jitomate
50 Min
Gozleme
1h 15min
Curry tailandés
40 Min
Pay de pollo mediterráneo
50 Min
Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana
30 min
Empanadas veganas de espirulina
40 Min
Sopa de fideo estilo Thai Tom Yum
45 min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55 Min