Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 tomates (aprox. 200 g c/u)
- 1 diente de ajo
- 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 40 g de aceite de oliva
- 300 g de calabacín en dados de 1-2 cm.
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 100 g de atún en aceite (escurrido y desmenuzado)
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 912 kJ / 218 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 179 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Calabacines rellenos de pavo
40 Min
Tortilla de calabacín y queso crema para dos
20 Min
Huevos con calabacín, jamón y queso
15min
Ensalada verde con delicias de mar
10min
Salmón en piriñaca
35 Min
Salmón al horno con patatas panadera XXL
1 Std.
Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry
20 Min
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 Min
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1 Std. 45 Min
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
15min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 Min
Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco
40 Min