Apparaten en accessoires
Rote Linsen-Kürbissuppe (XXL)
Voorbereiding. 20min
Totaal 40min
14 Portionen
Ingrediënten
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
frischer Ingwer geschält, nach Geschmack20 g
-
Knoblauchzehen6
-
Sonnenblumenöl20 g
-
Salz2 TL
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
-
Hokkaidokürbis mit Schale, in Stücken (3-4 cm)500 g
-
rote Linsen400 g
-
Wasser1800 g
-
Kokosmilch600 g
-
Zitronensaft4 EL
-
4 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht8 TL
-
4 EL frischer Koriander, Blättchen abgezupft und gehacktfrische Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt4 EL
-
schwarzer Sesam1 EL
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
205 mg
Eiwitten
9 g
Calorieën
1099 kJ /
262 kcal
Vetten
11 g
Vezels
4 g
Verzadigd vet
0.5 g
Koolhydraten
33 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Tomatensauce (Grundrezept)
1h
Kraut mit Karotten fermentiert (mit Gemüsestyler)
168h 30min
Ruck-Zuck Menü: Zucchinicremesuppe, warmer Gemüsesalat
35min
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30min
Schneller Rohkostsalat
15min
Menü: Brokkolisalat und Käseaufstrich zu Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce
1h
Garnelencurry mit Basmati-Reis
30min
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25min
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35min
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25min
Italienischer Zitronenkuchen
45min
Schnelle Kürbissuppe
25min