Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
10
g syropu klonowego
of 10 g syropu z agawy - 350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
- 30 g oleju kokosowego
- 135 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek dyni
- 150 g płatków owsianych bezglutenowych
- 30 g nasion chia
- 40 g nasion babki płesznik (psyllium) (optioneel)
- 1 ½ łyżeczki soli
- Voeding
- per 1 sztukę
- Calorieën
- 301.6 kJ / 72 kcal
- Eiwitten
- 2.5 g
- Koolhydraten
- 5.5 g
- Vetten
- 4.9 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 74.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Owsiane batoniki z batatami
55 Min
Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami
2 Std. 20 Min
Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków
4 Std. 50 Min
Jaglane batony z migdałami
4 godz. 20 min
Jogurt z orzechów nerkowca z wanilią (wegański)
16 Std.
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 Min
Chlebki duńskie Bożeny Małek
1 Std. 40 Min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2 Std. 30 Min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2 Std. 45 Min
Chleb z płatków owsianych z orzechami
6h 15min
Bezglutenowy chleb życia
1 Std. 10 Min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej
57 Std. 40 Min