Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
10
g syropu klonowego
of 10 g syropu z agawy - 350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
- 30 g oleju kokosowego
- 135 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek dyni
- 150 g płatków owsianych bezglutenowych
- 30 g nasion chia
- 40 g nasion babki płesznik (psyllium) (optioneel)
- 1 ½ łyżeczki soli
- Voeding
- per 1 sztukę
- Calorieën
- 301.6 kJ / 72 kcal
- Eiwitten
- 2.5 g
- Koolhydraten
- 5.5 g
- Vetten
- 4.9 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 74.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bezglutenowy chleb życia
1h 10 min
Mąka gryczana
5 min
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2h
Bezglutenowe bułki
1h 15min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej
57 Std. 40 Min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2 Std. 45 Min
Jaglane batony z migdałami
4h 20 min
Chlebki duńskie Bożeny Małek
1h 40 min.
Owsiane batoniki z batatami
55min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35min
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1h 20 min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min