Compatibele versies
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Cocción de la pasta
- 1500 g de agua
Hummus de lentejas
- 1 cucharadita de sal
- 330 g de pasta seca integral
- 1 lata pequeña de anchoas en aceite (aprox. 50 g)
- 1 diente de ajo
- 50 g de tomates secos en aceite
- 400 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
- 20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
- 1 cucharada de orégano seco
- ½ cucharadita de comino molido
- 20 g de zumo de limón
- 40 g de aceite de oliva virgen extra (y 1 chorrito más para servir)
- aceite de oliva virgen extra
- 20 g de piñones
-
300
g de frutos rojos frescos variados
of 300 g de frutos rojos congelados variados -
150
g de hojas baby de ensalada variada
of 150 g de hojas de espinaca frescas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1586 kJ / 379 kcal
- Eiwitten
- 15.3 g
- Koolhydraten
- 50.7 g
- Vetten
- 12.8 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 8.1 g
- Natrium
- 702.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 min
Pasta con pesto de aguacate y nueces
15min
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45 min
Gazpacho en ensalada con pollo asado
10min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1 godz.
Ensalada de arroz con sandía y mozzarella
45 min
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1 godz. 45 min
Pasta con pesto de nueces y aguacate
15min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5 Std.
Ensalada de pasta y vegetales con langostinos
25 min