Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Ensalada de trigo bulgur, frijoles y atún TM6
Voorbereiding. 15min
Totaal 45min
4 porciones
Ingrediënten
Aderezo
-
15 g de hojas de perejil fresco
-
10 g de cebollín en trozos
-
80 g de cebolla blanca en cuartos
-
½ chile rojo, fresco (optioneel) en trozos
-
60 g de aceite de oliva extra virgen
-
20 g de vinagre blanco
-
20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
Ensalada
-
200 g de trigo bulgur (ver tip)
-
400 g de agua
-
10 g de aceite de oliva extra virgen
-
½ cdita de sal fina o al gusto
-
200 g de frijoles cocidos sin líquido
-
220 g de atún en agua
-
150 g de pepino en cubos (1 cm)
-
pimienta negra molida al gusto
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porción
Natrium
332 mg
Eiwitten
24 g
Calorieën
1971 kJ /
470 kcal
Vetten
19 g
Vezels
11 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
44 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS
15 recepten
Mexico
Mexico
Misschien vind je het ook leuk...
Barritas de granola
1u. 10min
Ensalada tibia de frijoles
25min
Ensalada de bulgur con calabaza
50min
Tahini
25min
Curry verde thai vegetariano y arroz al horno con lemon grass TM6
1u. 20min
Ensalada de betabel con vinagreta de perejil
30min
Ensalada de ejotes con aderezo de curry
45min
Ensalada de elote con pimientos, estilo Tex-Mex
1u.
Fattoush
30min
Goulash
1u. 40min
Garam masala
5min
Tabule de quinoa
10min