Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 - 130 g de repollo blanco en 2 trozos
- 50 - 75 g de zanahoria en trozos
-
40
g de zumo de lima
of 40 g de zumo de limón - 1 ¼ de cucharadita de sal
- 30 g de mayonesa
- 2 latas de sardinas en aceite de 120 g c/u
- 150 g de cebolla en trozos
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 1 diente de ajo
- 400 g de tomate troceado en conserva, escurrido
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 3 cucharadita de cilantro fresco picado
- 8 tortillas de maíz pequeñas
- 1 aguacate en rodajas
- 1 bote de chiles jalapeños en conserva
- Voeding
- per 8 unidades
- Calorieën
- 5978.6 kJ / 1430.3 kcal
- Eiwitten
- 59.1 g
- Koolhydraten
- 150.2 g
- Vetten
- 65.2 g
- Verzadigd vet
- 17.1 g
- Vezels
- 35.2 g
- Natrium
- 2840.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 Min
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
10 Min
Wrap de salmón ahumado
10 Min
Salpicón de legumbres con palitos de cangrejo
10 Min
Sándwich integral de verduras con queso de cabra
25 Min
Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate
25 Min
Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
25 Min
Ensalada tzatziki con pasta integral
35min
Brochetas de salmón con salsa de coco y albahaca
30min
Poke de quinoa con salmón
45min
Tartar de aguacate y tomates secos con mousse de atún
30min
Ensalada de calabacín y mango
5 Min