Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g frozen mixed berries
- 200 g bananas, cut in pieces (approx. 2 bananas)
- 60 g almonds
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g linseeds
- 250 g coconut yoghurt, vegan (see tip)
-
350
g water
of coconut water - 1 Tbsp hemp seeds (see tip)
- 1 Tbsp chia seeds
- 1 Tbsp cocoa nibs
- 1 Tbsp maca powder (see tip)
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 1830 kJ / 441 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 32 g
- Verzadigd vet
- 15 g
- Natrium
- 14 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Basic Green Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Pomegranate Smoothie Bowl
5min
Sunrise Smoothie
10min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10min
Energising Smoothie
5min
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Muesli Smoothie
12h
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8u.
Spirulina Smoothie
5min