Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g frozen mixed berries
- 200 g bananas, cut in pieces (approx. 2 bananas)
- 60 g almonds
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g linseeds
- 250 g coconut yoghurt, vegan (see tip)
-
350
g water
of coconut water - 1 Tbsp hemp seeds (see tip)
- 1 Tbsp chia seeds
- 1 Tbsp cocoa nibs
- 1 Tbsp maca powder (see tip)
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 1830 kJ / 441 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 32 g
- Verzadigd vet
- 15 g
- Natrium
- 14 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Coffee Protein Recovery Shake
5 Min
Basic Green Smoothie
5 Min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 Min
Mango and cayenne juice
10 min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5 Min
Energising Smoothie
5 Min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 Min
Spirulina Smoothie
5 Min
Banana and Blueberry Smoothie
5 Min