Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Blueberry Compote
- 150 g fresh blueberries
- 1 tsp maple syrup, plus extra for drizzling if desired
- ½ tsp ground cinnamon
Porridge
- 30 g pecan nut halves
- 1 Tbsp mixed seeds, toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
- 50 g jumbo oats (see tip)
- 25 g oat bran
- 25 g quinoa
- 500 g almond milk (see tip)
- 1 orange, 50 g juice and finely grated zest
- 1 tsp ground cinnamon
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 895 kJ / 214 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 10 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Natrium
- 69 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Porridge with Pear Compote
25 min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Apple, Date and Banana Porridge
10 min
Golden Oatmeal
10 min
Multigrain Banana Pancakes
30min
Porridge with Fresh Fruit
10 min
Four Seed Power Smoothie
5 min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15min
Green Smoothie Pancakes
45min
Apple Pancakes
30min