Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

4.6 63 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 25min

4 portions

Ingrediënten

Blueberry Compote

fresh blueberries
150 g
maple syrup plus extra for drizzling if desired
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp

Porridge

pecan nut halves
30 g
mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
1 Tbsp
jumbo oats (see tip)
50 g
oat bran
25 g
quinoa
25 g
almond milk (see tip)
500 g
orange 50 g juice and finely grated zest
1
ground cinnamon
1 tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 69 mg

Eiwitten 7 g

Calorieën 895 kJ / 214 kcal

Vetten 10 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 21 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Post-partum 8 recepten
VK en Ierland

Misschien vind je het ook leuk...

Butter Board with Spinach Pesto

15min

Mini Mushroom Galettes

1u. 45min

Creamy Vegan Hot Broccoli Dip

40min

Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats

8u. 10min

Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)

4u. 15min

Buckwheat Porridge

25min

Baked Spinach and Feta Mushrooms

35min

Apple Mille-feuille with Lamb's Lettuce and Nuts

15min

Potato Soup with Parsley Pesto

30min

Tuna Tapenade on Cucumber

10min

Sweet Potato Pizza

1u. 5min

Four Seed Power Smoothie

5min