Compatibele versies
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g de agua
- 20 g de aceite de oliva
- 2 ½ cucharaditas de sal
- 300 g de arroz integral de grano largo
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de miel
- 20 g de vinagre balsámico
- 4 nueces peladas en trozos
- 20 g de pasas sin semillas
Montaje
- 1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
- 12 tomates cherry cortados por la mitad
- 50 - 70 g de queso parmesano en lascas
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- 100 g de jamón curado en dados
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1818 kJ / 435 kcal
- Eiwitten
- 12.6 g
- Koolhydraten
- 43.4 g
- Vetten
- 23.4 g
- Verzadigd vet
- 4.8 g
- Vezels
- 2.7 g
- Natrium
- 865.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1h
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30min
Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella
1h
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12h 50min
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30min
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 min
Ensalada de pasta caprese
25 min
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45min