Compatibele versies
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g de agua
- 20 g de aceite de oliva
- 2 ½ cucharaditas de sal
- 300 g de arroz integral de grano largo
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de miel
- 20 g de vinagre balsámico
- 4 nueces peladas en trozos
- 20 g de pasas sin semillas
Montaje
- 1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
- 12 tomates cherry cortados por la mitad
- 50 - 70 g de queso parmesano en lascas
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- 100 g de jamón curado en dados
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1818 kJ / 435 kcal
- Eiwitten
- 12.6 g
- Koolhydraten
- 43.4 g
- Vetten
- 23.4 g
- Verzadigd vet
- 4.8 g
- Vezels
- 2.7 g
- Natrium
- 865.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada italiana de pasta con pesto
35min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30 dk
Ensalada de espárragos y fresas
1sa 30 dk
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45 dk
Ensalada de quinoa con judías verdes
30 dk
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1h
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 dk
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
10 min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 Min
Ensalada de pasta caprese
25min
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 Min