Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL schwarze Senfkörner
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Koriander
-
1
TL Mangopulver (Amchoor)
of 1 TL Zitronensaft - ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 EL Erdnussöl
- 200 g Wasser
- 150 g Kartoffeln, in Würfeln (1 cm)
- 80 g Blumenkohl, in Stücken (1 cm)
- 80 g rote Linsen, gewaschen
- 70 g Erbsen, tiefgekühlt
- Voeding
- per 680 g
- Calorieën
- 2268 kJ / 542 kcal
- Eiwitten
- 22 g
- Koolhydraten
- 67 g
- Vetten
- 21 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Rote-Linsen-Gemüse-Suppe
35 min
Linsensalat mit Randen und Feta
30 min
Gemüsesuppe mit Rollgerste
1h 15min
Gemüsesalat Thermomix® Style
10 min
Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette
35 min
Rote-Linsen-Bulgur-Suppe
1 Std. 10 Min
Gemüsesalat im Glas
20 min
Hirsesalat im Glas
1hod.
Chocolate-Chip-Muffins aus dem Eier-Pochierer
40 Min
Beerenriegel
1hod.
Randen-Dinkel-Risotto
35 min
Süsskartoffel-Bananen-Brot
2hod.