Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g spelt grain
- 600 g water, plus extra to soak
- 20 g oil
- sea salt, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1784.1 kJ / 426.4 kcal
- Eiwitten
- 14.6 g
- Koolhydraten
- 70.2 g
- Vetten
- 12.4 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 10.7 g
- Natrium
- 20 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Oat milk
25min
Gwinganna pumpkin and seed porridge
25h 20min
Miso kraut
168h 20min
Bulghur
35 Min
Soy Yogurt
11 godz. 30 min
Lemon and Roasted Garlic Speltotto
2h
Berry halva semifreddo
4h 10min
Hemp and matcha overnight oats
6h 5min
Slow cooked beans with walnut pesto (TM6)
8 Std. 15 Min
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13 Std. 5 Min
Pearl Barley Risotto with Mushrooms
50 Min
Bulgur Wheat
35 Min