Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g spelt grain
- 400 g water, plus extra for soaking
- 10 - 20 g oil
- salt, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1175 kJ / 279.8 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 39.5 g
- Vetten
- 8.7 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 5.9 g
- Natrium
- 376.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Grilled eggplant dip
2h
Buckwheat Galettes with Scallops and Andouille Sausage Sauce
1 Std. 10 Min
Blitva
35 Min
Citrus mascarpone semifreddo with Manjimup walnut & cacao nib dukkah (Russel Blaikie)
13h
Spicy Hot Chocolate with Almond Milk
15 Min
Apricot liqueur
30 Min
Turkey buffe and herby quinoa stuffing
6 Std. 20 Min
'Qamar el-din' juice
5 min
Pancetta and asparagus galettes
1 Std. 5 Min
Abundant breakfast bowl
30 Min
Tarator (tahini dip)
5 min
Taramasalata
15 Min