Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Spelt

Spelt
3.0 2 beoordeling
Voorbereiding. 5min
Totaal 2u. 40min
2 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • spelt grain
    200 g
  • water plus extra to soak
    600 g
  • oil
    20 g
  • sea salt to taste

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 20 mg
Eiwitten 14.6 g
Calorieën 1784.1 kJ / 426.4 kcal
Vetten 12.4 g
Vezels 10.7 g
Verzadigd vet 1.2 g
Koolhydraten 70.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rice & Grains 15 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Black tahini

4.6(11)

20min

Quince, burnt tahini custard with blackberry vinegar snow (Ray Capaldi)

5.0(1)

4u. 25min

Sous-vide Porcini Mushrooms with Truffle and Parmesan

5.0(4)

30min

Turmeric chicken bone broth (gut health)

4.8(170)

2u.

Beetroot soup (gut health)

4.0(63)

40min

Bulghur

4.4(8)

35min

Millet

4.6(11)

1u. 40min

Slow Cooked Navy Beans

5.0(3)

14u. 40min

Steamed beetroot with creamy walnut sauce

4.2(10)

1u.

Salmon Fillets with Buckwheat and Asparagus

4.0(4)

40min

Rice milk

4.4(24)

24u. 15min

Pearl Barley Risotto with Mushrooms

3.6(60)

50min