Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

4.1 56 beoordeling
Voorbereiding. 10min
Totaal 20min
4 porcje

Ingrediënten

  • 100 g ziaren sezamu, białego
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 5 g miodu (optioneel)
  • 320 g czerwonych buraków, gotowanych np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
  • 200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej
    200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
  • 2 ząbki czosnku
  • 15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 5 g skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
  • ½ czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • ½ - ¾ łyżeczki soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porcję

Natrium 290.8 mg
Eiwitten 11.5 g
Calorieën 1671.5 kJ / 399.3 kcal
Vetten 31.3 g
Vezels 6.3 g
Verzadigd vet 25.3 g
Koolhydraten 25.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...