Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 cukinie (ok. 800 g), przekrojone wzdłuż na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki curry, mielonego
- 10 g cebuli suszonej, mielonej
- 20 g oleju rzepakowego, tłoczonego na zimno
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 220.4 kJ / 52.7 kcal
- Eiwitten
- 2.1 g
- Koolhydraten
- 7.3 g
- Vetten
- 2.4 g
- Verzadigd vet
- 0.1 g
- Vezels
- 22.1 g
- Natrium
- 80.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Pasta z pieczarek i słonecznika
30 Min
Hummus z zielonego groszku
40 dk
Hummus z groszkiem
10 Min
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1 Std. 10 Min
Pasta z cukinii i soczewicy
1 Std. 10 Min
Hummus z buraka
1sa
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 dk
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10 Min
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1sa 30 dk
Pasta z jarmużu
15 Min
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20 Min
Hummus z marchewki
1h 45min