Apparaten en accessoires
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
Voorbereiding. 35min
Totaal 1u.
4 porcje
Ingrediënten
Sałatka
-
1000 g wody
-
120 g kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
-
400 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego400 g bobu, świeżego
-
100 g kalarepy pokrojonej na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
80 g sałaty rzymskiej, podzielonej na kawałki80 g roszponki
-
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing z chili
-
1 ząbek czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g soku z cytryny
-
10 g octu jabłkowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Serwowanie
-
4 łyżki migdałów, w płatkach (patrz wskazówka)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
274.8 mg
Eiwitten
14 g
Calorieën
1444.5 kJ /
345 kcal
Vetten
16.8 g
Vezels
9.8 g
Verzadigd vet
2.3 g
Koolhydraten
43.8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
SEZONOWE SAŁATKI
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45min
Frittata cukiniowa
40min
Sałatka z wodorostów wakame z grzybami mun i sezamem
45min
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
25min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2u. 10min
Pomarańczowe krewetki na obłoczkach z ricotty Eweliny Kurowskiej
1u. 30min
Deser z marchewki i nerkowców
25min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15min
Frittata ze szparagami
50min
Placki warzywne z botwinką
30min
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1u. 50min