Apparaten en accessoires
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
Voorbereiding. 35min
Totaal 1u.
4 porcje
Ingrediënten
Sałatka
-
1000 g wody
-
120 g kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
-
400 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego400 g bobu, świeżego
-
100 g kalarepy pokrojonej na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
80 g sałaty rzymskiej, podzielonej na kawałki80 g roszponki
-
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing z chili
-
1 ząbek czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g soku z cytryny
-
10 g octu jabłkowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Serwowanie
-
4 łyżki migdałów, w płatkach (patrz wskazówka)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
274.8 mg
Eiwitten
14 g
Calorieën
1444.5 kJ /
345 kcal
Vetten
16.8 g
Vezels
9.8 g
Verzadigd vet
2.3 g
Koolhydraten
43.8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
SEZONOWE SAŁATKI
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 min
Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem
45 min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 godz.
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 godz.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min