Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.2 33 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 25min

8 porcji

Ingrediënten

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (optioneel)

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Natrium 453.9 mg

Eiwitten 4.7 g

Calorieën 882.7 kJ / 211 kcal

Vetten 12.8 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 2.7 g

Koolhydraten 20.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

LOW FAT 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Korma z pieczonymi warzywami, ryżem i marynowaną cebulą; Chlebki naan z oliwą czosnkową

2u.

Buraczane bułeczki bao z boczniakami

1u. 40min

Dal makhani z soczewicy

50min

Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą

50min

Minifocaccie

2u. 5min

Curry z soczewicą (dal)

40min

Czosnkowe chlebki naan

30min

Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6, TM7)

35min

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

1u. 40min

Pasta z oliwek

5min

Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini

1u. 20min

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45min