Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.2 33 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 25min

8 porcji

Ingrediënten

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (optioneel)

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Natrium 453.9 mg

Eiwitten 4.7 g

Calorieën 882.7 kJ / 211 kcal

Vetten 12.8 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 2.7 g

Koolhydraten 20.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

LOW FAT 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Nachos z tortilli i sos mango-chili

40min

Tabbouleh z surowymi warzywami

1u. 45min

Letnie rollsy z sosem z kolendry

1u.

Chlebki naan z cebulą i kminem rzymskim

2u.

Parathas nadziewane kalafiorem

55min

Bakłażany bhurta

30min

Guacamole

15min

Focaccia z pastą serową z oliwkami

2u. 10min

Kremowe aïoli na żółtkach

10min

Kofty z wołowiny i fety

2u. 30min

Salsa z pomidorów i kolendry

1u. 5min

Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini

1u. 20min