Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g raw cashews (see Tip)
- water to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 200 g bananas frozen, sliced (5 cm) (approx. 2 bananas)
- 1 inch fresh ginger peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp ground cinnamon
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g fresh baby spinach leaves only
- 660 g coconut water
- 260 g ice cubes
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 291 kcal / 1218 kJ
- Eiwitten
- 8 g
- Vetten
- 13 g
- Koolhydraten
- 41 g
- Vezels
- 6 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Natrium
- 188 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
