Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 200 g bananas, frozen, sliced (5 cm) (approx. 2 bananas)
- 1 inch fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp ground cinnamon
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g fresh baby spinach, leaves only
- 660 g coconut water
- 260 g ice cubes
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1218 kJ / 291 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 41 g
- Vetten
- 13 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 6 g
- Natrium
- 188 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Immune Boost
5min
Beet-Tox
10 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Super Hydrating Breakfast Drink
15min
Almond Milk
1 godz. 20 min
Nut Milk (TM6 Metric)
10 min
Coconut Chai Green Smoothie
4h 5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Immune Booster
5min
Tropical Kale Smoothie
5min