Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 15 克 蒜頭
- 60 克 洋蔥 ，切塊(約3公分)
- 30 克 奶油
- 150 克 罐裝切碎蕃茄
- 100 克 義大利米 (如:Carnaroli, Arborio)，烹煮時間約16-18分鐘
- 125 克 高湯
- ¼ 茶匙 黑胡椒粗粒
- ⅛ - ¼ 茶匙 鹽
- 50 克 綠花椰菜，切小朵 (約2公分)
- 250 克 雞胸肉 ，切丁(約1.5公分)
- 5 克 帕瑪森起士 ，依個人口味調整
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 1956.6 kJ / 468.1 kcal
- Eiwitten
- 35.3 g
- Koolhydraten
- 46.1 g
- Vetten
- 15.5 g
- Verzadigd vet
- 106.4 g
- Vezels
- 0.7 g
- Natrium
- 311.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
