Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Gurken-Bulgur-Schiffchen
- 1 Zwiebel, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 120 g Bulgur
- 270 g Wasser
-
1
gestr. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ¼ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Curry, mild
- 70 g Frischkäse
- 2 Salatgurken (ca. 30 cm lang)
Gemüsereis
- 400 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
- 1 Zwiebel, halbiert
- 10 g Öl
- 250 g Reis, parboiled
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 500 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ¼ - ½ TL Paprika rosenscharf, nach Geschmack
- 2 Prisen Kreuzkümmel (Cumin)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2183 kJ / 521 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 83 g
- Vetten
- 15 g
- Vezels
- 9.4 g
Alternatieve recepten
Spargelauflauf
1h 30min
Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen
1h 30min
Sonnenweizen-Spinat-Auflauf
1h
Mediterranes Reisgericht
1h
Pilzreis mit Eiern im Tomatennest
50min
Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf
1h
Kohlrabi-Spinat-Lasagne
1h 45min
Fenchel mit Käsehaube an Tomatensauce
1h 10min
Rote-Linsen-Gratin
1h 20min
Auberginen mit Amaranthfüllung
40min
Sellerie-Möhren-Bratlinge
20 min
Zucchini-Paprika-Pfannkuchen vom Blech
1h 10min