Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (optioneel)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 1466 kJ / 350 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 47 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 13.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie z manga
10 min
Salát s kozím sýrem a kešu
25 min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15 min
Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou
Geen beoordelingen
Středomořský zeleninový pekáč
50 min
RAW burgery se sušenými rajčaty
20 Std. 5 Min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40 min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)
15 min
Dušené mrkvové a cuketové tagliatelle
35 λεπτ.
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 min
Triple RAW Tiramisu
4 Std. 30 Min
Králík na špenátovém lůžku
1 godz. 10 min