Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 15min

2 porce

Ingrediënten

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (optioneel) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 10 g

Calorieën 1466 kJ / 350 kcal

Vetten 10 g

Vezels 13.3 g

Koolhydraten 47 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SMOOTHIE BOWL 11 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1u.

Bramborový chléb (bez lepku)

2u. 30min

Fazole gigantes v rajčatové omáčce

45min

Galetka s třešněmi

1u. 25min

Chřestovo-sýrový quiche

1u. 10min

Mozzarellové špízy s pestem z rukoly

2u. 15min

Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů

1u. 20min

Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou

25min

Quiche s chřestem a čerstvým kozím sýrem

1u. 20min

Kokosová granola

1u. 40min

Ovocný koláč z banánové mouky

45min

Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy

2u. 30min