Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 15min

2 porce

Ingrediënten

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (optioneel) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 10 g

Calorieën 1466 kJ / 350 kcal

Vetten 10 g

Vezels 13.3 g

Koolhydraten 47 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SMOOTHIE BOWL 11 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů

1u. 20min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1u.

Hovězí kari s kokosovými roti (Kuruma Iraichchi)

2u. 10min

Banana bread s batáty

2u.

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45min

Salát detox

10min

Krevetová polévka s batáty

45min

Karibské pomalu dušené jehněčí s rýží

9u. 15min

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20min

Kukuřičné vafle s avokádovou salsou

1u.

Lasagne v páře s lilkem a ricottou

1u. 25min

Jáhlovo-maková kaše

20min