Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 12 vlašských ořechů
- 8 datlí, bez pecek, napůl
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů banánů, na kousky
- 130 gramů mrkve, na 2 cm kousky
- 70 gramů mrkvového džusu
- 50 gramů kostek ledu
- 20 gramů javorového sirupu
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 40 gramů ovesných vloček
- 2 čajové lžičky strouhaného kokosu
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 2561 kJ / 612 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 76 g
- Vetten
- 26 g
- Vezels
- 12.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie bowl s melounem a papájou
2h 20min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10min
Milkshake s chutí jablečného koláče
30 dk
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5min
Banánový jogurt
5min
Green Emotion (Zelené emoce)
15min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)
15min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 Min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min