Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 dattes, dénoyautées (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 1 banane, coupée en deux
- ½ banane, coupée en deux
- 30 g d'amandes, entières, décortiquées
- 150 g de framboises, surgelées
- 40 g de lait d'amande
- 2 c. à soupe de baies d’açai séchées et moulues
- 1 c. à café de miel
- un peu de lait d'amande (optioneel)
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe de baies de goji séchées
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1495 kJ / 357 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 34 g
- Vetten
- 17 g
- Vezels
- 15 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie énergétique
10min
Smoothie A-C-E
5min
Dhal
40min
Risotto aux épinards et asperges
40min
Brochettes de poulet en sauce satay aux cacahuètes
2h
Cupcakes framboise-coco
2 godz. 20 min
Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes
10min
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25 min
Lait d'amandes au thé matcha
10min
Betterave sucrée
10min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15min
Houmus
10min