![Ensalada de garbanzos y cuscús Ensalada de garbanzos y cuscús](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f47b2a06-258a-4fee-8398-98553151b05d/Derivates/f0213e65-494f-4c21-b195-becdf3d9287a.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de cuscús
- 400 g de agua
- ½ cdita de sal fina
- 20 g de mantequilla sin sal
- ½ lechuga rizada, lavada, desinfectada y en trozos
- 1 pimiento rojo, sin tallo, sin semillas y en cubos (2 cm)
- 1 jitomate saladet, en medias lunas
- 2 cdas de aceitunas verdes deshuesadas, en rebanadas
- 2 cdas de almendras fileteadas, tostadas
- 1 lata de garbanzos cocidos, escurridos
- 2 cdas de aceite de oliva
- 4 cdas de vinagre balsámico
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- hojas de cilantro, frescas para decorar
- pimienta negra recién molida
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1670 kJ / 398 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 31 g
- Vetten
- 28 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 597 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30 Min
Ensalada de quinoa
25 Min
Quinoa bowl con hongos
45 Min
Lasaña de espinaca y queso
2ч. 45 мин.
Cassoulet vegetariano con legumbres
40 Min
Pimientos rellenos de quinoa
1 Std.
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 Min
Ensalada de garbanzo
10min
Ensalada Niçoise
1 Std.
Ensalada de garbanzos
20 Min
Ensalada fresca de quinoa
25 Min
Tabule de quinoa
10min