Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g d'oignon rouge (1 gros), pelé et coupé en huit
- 30 g de cacahuètes crues, non salées, sans la peau
- 1 pamplemousse non traité, zeste et jus
- 1 orange non traitée, zeste et jus
- 50 g d'eau
- 350 g de potimarron, coupé en cubes de 1 cm de côté
- du sel
- du poivre moulu
- 4 blancs de poulet, coupés en lanières,
- 2 c. à soupe d'huile neutre
- 1 c. à soupe de persil frais, ciselé
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1177 kJ / 281 kcal
- Eiwitten
- 32 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 11 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Poulet à l'orange
1ωρ. 30 λεπτ.
Poulet au citron vert, figues et mozzarella
35min
Aiguillettes de poulet au sésame, riz aux cranberries
1ωρ. 30 λεπτ.
Curry vert de porc aux aubergines
40 Min
Brochettes de filet mignon à l'ananas
1 godz. 40 min
Porc teriyaki aux pommes
2 Std. 20 Min
Poulet à l'ananas et quinoa
1ωρ.
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1ωρ. 30 λεπτ.
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 λεπτ.
Dinde au lait de coco et petits légumes
55 min
Porc aigre-doux à la purée
40 Min