Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 克 水
- 6 顆 去籽紅棗 ，洗淨，瀝乾
- 60 克 燕麥片
- 200 克 牛奶
- 150 克 木瓜 ，去皮去籽，切塊(約3公分)
- 20 克 冰糖
- Voeding
- per 1 整份食譜
- Calorieën
- 1123.3 kJ / 268.5 kcal
- Eiwitten
- 7.4 g
- Koolhydraten
- 46.8 g
- Vetten
- 6.6 g
- Verzadigd vet
- 39.2 g
- Vezels
- 3.2 g
- Natrium
- 42.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
