Soufflé de atum e cebolinho

Soufflé de atum e cebolinho

4.6 95 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 5min

6 doses

Ingrediënten

queijo emmental
50 g
leite
400 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
60 g
manteiga mais q.b. p/ untar
60 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
atum em lata escorrido
300 g
cebolinho picado
15 g
gemas de ovo
6
claras de ovo
6
sumo de limão
20 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 517.9 mg

Eiwitten 25.3 g

Calorieën 1421.7 kJ / 339.8 kcal

Vetten 20.6 g

Vezels 0.4 g

Verzadigd vet 10.1 g

Koolhydraten 12.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

O seu Cookidoo® 2025 - Cozinheiro Curioso 10 recepten
Portugal

Revista Maio 2019 26 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Espetadas de frango com puré de abóbora e batata-doce

1u. 30min

Risoto de dourada

1u.

Batido de abacate e espinafres

5min

Risoto de línguas de bacalhau

55min

Smoothie de manga, laranja e iogurte

5min

Canelones de salmão

1u.

Temaki de salmão

45min

Creme de batata-doce

40min

Almôndegas de frango e ervas

35min

Bolas energéticas de aveia e banana

20min

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

40min

Cenouras do Algarve

1u. 30min