Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 gramů parmazánu, na kousky
- 8 snítek směsi čerstvých bylinek (např. rozmarýn, šalvěj, tymián), jen lístky, plus navíc na posypání
- 1500 gramů vody
- 150 gramů quinoy, propláchnuté a scezené
- 2 stroužky česneku
- 150 gramů cibule, napůl
- 20 gramů sušených rajčat, v oleji, scezených
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- 15 vypeckovaných černých oliv, překrojených
- 1 polévková lžíce nakládaných kaparů, scezených
- 40 gramů piniových oříšků, opražených
- ¼ čajové lžičky mořské soli
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 6 paprik různých barev, menších, bez jádřinců
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 1033 kJ / 246 kcal
- Eiwitten
- 8.3 g
- Koolhydraten
- 21.6 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 5.2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1h 20min
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40min
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1h 15min
Polentová pizza
1h
Risi e bisi
55 min
Rybí karbanátky s quinoou
1h 15min
Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi
Keine Bewertungen
Středomořský zeleninový pekáč
50min
Červené RAW stew z čerstvé zeleniny
5min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50min
Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce
35min
Gratinované pohankovo-pšeničné palačinky se špenátem, slaninou a ricottou
1h 45min