Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- Öl zum Einfetten
- 80 g Champignons, halbiert
- 80 g Brokkoli, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 1 rote Zwiebel, klein, halbiert
- 30 g Cheddar, in Stücken
- 80 g Katenschinkenwürfel
- 7 Eier
- 180 g fettarme Milch
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 368 kJ / 88 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 2 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 0.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Schüttelpizza
40min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40min
Zucchini-Lasagne
50min
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1 godz. 35 min
Mini-Pfannkuchen mit Himbeerskyr
20min
Mini-Omelettes
35min
Parmesan-Omelette
40min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1 godz. 15 min
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2 godz.
Pute-Ei-Muffins
1 godz.
Low Carb Zucchini-Brot
1 godz. 30 min
Zucchini-Halloumi-Omelette
35min