Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Granola
- 50 g di mandorle pelate
- 150 g di fiocchi di avena
- 40 g di semi di girasole
- 70 g di uvetta sultanina
-
80
g di sciroppo di acero
of 80 g di miele
Yogurt al té matcha
- 800 g di yogurt greco bianco
-
20
g di sciroppo di acero (optioneel)
of 20 g di miele (optioneel) - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 2 pompelmi rosa pelati a vivo
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1870 kJ / 447 kcal
- Eiwitten
- 14.5 g
- Koolhydraten
- 41.2 g
- Vetten
- 23.6 g
Alternatieve recepten
Farina di grano saraceno (senza glutine)
10min
Crackers integrali al rosmarino
2 Std. 40 Min
Bicchierini integrali con yogurt e mela
1h
Barrette di cereali con uvetta e mirtilli
50 Min
Tartufini energetici
1h
Budino mela e carruba (senza zucchero)
3 godz. 40 min
Svizzere vegan
1h
Bulgur alle verdure e menta
35min
Cracker dolci cocco e mirtilli rossi
2óra 30p
Bevanda a base di mandorle (vegan)
10min
Muesli
10min
Pudding al cioccolato e semi di chia
25min