Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g rote Linsen, getrocknet
- 350 g Wasser
- 20 g frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 1 Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 25 g Olivenöl
- ½ TL Ras el Hanout
- 1 TL Currypulver (am besten rotes)
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
-
300
g passierte Tomaten
of 300 g stückige Tomaten, aus der Dose - 1 ½ - 2 TL Salz
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) - 130 g Babyspinat, frisch
- 1 EL Zitronensaft
- 3 Stück Schmelzkäse (RUPP Enzian Emmentaler Ecken), in Stücken
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1779 kJ / 425 kcal
- Eiwitten
- 23 g
- Koolhydraten
- 44 g
- Vetten
- 17 g
- Vezels
- 8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45 Min
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1sa 20 dk
Vegetarische Bohnen-Bolognese
30 dk
Wraps mit Bohnen und Paprika
30 dk
Kräuterlasagne mit Tomatensalsa
1h 5min
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
30 dk
Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata
35 dk
Gemüsereis mit Ei
35 dk
Bohneneintopf mit Gerste
40 dk
Spaghetti mit Kichererbsensugo
40 dk
Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen
50min
Belugalinsen-Lasagne
3 Std. 35 Min