Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g Kokosdrink, ungesüßt, kalt
- 150 g Magerquark
- 50 g Orangensaft, kalt
- 20 g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 636 kJ / 152 kcal
- Eiwitten
- 20 g
- Koolhydraten
- 13 g
- Vetten
- 1 g
- Vezels
- 0.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Kirsch-Schoko-Shake
5min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6h 10 min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min
Coffee-Breakfast-Smoothie
4h
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Kirsch-Buttermilch-Shake
5min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 Min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 Min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 Std. 10 Min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10 Min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 Min