Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 125 g Heidelbeeren, TK
- 1 Orange, in Stücken
- 5 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
- 2 EL Haferflocken, zart
- 80 g Wasser, kalt
-
10
g Honig
of 10 g Erythrit
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 794 kJ / 190 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 26 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 5.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quark-Kokos-Shake
5 Min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15min
Kirsch-Buttermilch-Shake
5 Min
Ananas-Kokos-Smoothie mit Ingwer
5 Min
Rote-Bete-Himbeer-Booster
5 Min
Frühstücks-Drink
3h 10 min
Very-Berry-Proteinshake
5 Min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 Min
Erdbeer-Kefir
5 Min
Mango-Kokos-Joghurt
10 min
Ananas-Spinat-Smoothie
10 min
Avocado-Birnen-Smoothie
5 Min